Schlafpositionen?
Meine Mutter ist stark übergewichtig und hat wenn sie auf dem Rücken schläft manchmal atemaussetzer. Aber wenn sie an der Seite schläft rückenschmerzen beim aufwachen. Auf dem Bauch kann sie ja sowieso nicht schlafen wegen dem Gewicht. Was könnte man da machen?
3 Antworten
Sport machen, Abnehmen, Schlaflabor und einen Tennisball unter den Schlafanzug am Rücken befestigen, bevor man schläft. So kommt man nicht in diese gefährliche Rückenlage. Diese Empfehlung stammt von einem Arzt ,der ein Schlaflabor leitet .
Aber Hallo,
ich bin auch Seiten-Wechselschläfer ich hoffe Mutti schläft
nicht immer nur auf einer Seite ? Fördert Skoliose !
Das Problem für die Wirbelsäule dabei ist, das Schulter und
Hüfte unter Druck ist, vorallem wenn die Matratze zu Hart
ist oder schon durchgelegen (Hängematten-Effekt) !
So schlafe ich, und das wäre Ideal ...........
LIEGEN ohne die Wirbelsäule zu VERBIEGEN ! ! !
Und so wie Unten sollte man nicht liegen ...
Der LWS-Bereich fällt durch und die Bandscheiben, wie hier
auch einseitig belastet
Der vorgewölbte BS-Faserring kann die beim
Wirbelkanal austretenden Nervenbündel bedrängen.
Außerdem kommt es dabei zu Muskelverspannungen
die Schlecht wieder auszugleichen sind.
Alles Gute und ein schönes WE
opi ehrsam
Zum Arzt gehen und die Schlafapnoe behandeln lassen. Abnehmen wäre auch hilfreich.