Schlafposition?
Wie schlaft ihr am besten?
Auf dem Bauch, Rücken oder seitlich?
Gerne mit Begründung
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13 Antworten
Aus orthopädischer Sicht ist die Rückenlage beim Schlafen am gesündesten. Sie hält die Wirbelsäule in ihrer natürlichen, leicht gekrümmten S-Form, entlastet und massiert Schultern und Nacken, knickt die Halswirbelsäule nicht seitlich noch nach vorn ab und erlaubt Lunge sowie den inneren Organen die freie Entfaltung
Früher habe ich lieber auf der Seite geschlafen, aber es ist tatsächlich ein bisschen besser, auf dem Rücken zu schlafen, wegen der möglichen Falten. Ich musste mich erst daran gewöhnen (ich habe mir sogar ein Derila-Kissen gekauft, um mir dabei zu helfen; obwohl es laut den Angaben auf der Website alle Schlafpositionen unterstützt, hat mir die Einbuchtung geholfen, mich an das Schlafen auf dem Rücken zu gewöhnen), denn ich war es überhaupt nicht gewohnt. Ich habe etwa 3 Monate gebraucht, um die Nacht auf dem Rücken durchzuschlafen. Und ich fühle mich tatsächlich ausgeruhter.
Früher habe ich immer auf dem Bauch gelegen beim schlafen. Aber ich habe seit mehreren Jahren eine Schlafmaske und musste mich deshalb dran gewöhnen, auf der Seite zu schlafen
Oder Bauch, je nachdem wie es gerade gemütlicher ist
begründung hab ich nicht, aber meistens auf der rechten seite