Runder bauch?
Ich liebe fast food, bin ich zu rund geworden? 1.91, 120kg
Wie alt bist Du?
27
8 Antworten
Meinst Du nicht, dass wir Deine Plauze mittlerweile oft genug gesehen haben? Das ist auch nicht mehr rund, sondern einfach nur viel zu viel Fett. Das weißt Du aber ganz genau.
Ernährung umstellen hat bei mir vieles bewirkt. Ich habe einige Regeln an die ich mich halte.
Ich achte beim Einkauf auf die Zutatenliste und kaufe nichts ein wo Zucker zugesetzt ist.
Ich esse keine Chips, oder Erdnussflips oder sonstige frittierte oder in Öl gebackene Snacks.
Als Snack gibt's Obst, getrocknete Früchte oder ungesalzene Nüsse.
Wenn Schokolade, dann 85%ige Schokolade
Ich esse kein süßes Gebäck. Kein Fast food. Keine Fertigpizza oder TK-Baguette etc. Es wird frisch gekocht.
Ich esse überwiegend Gemüse und Hülsenfrüchte. Keine Weißmehlprodukte sondern Vollkornprodukte auch Vollkornnudeln.
Keine Softgetränke wie Cola oder Fanta. Ich trinke Wasser. Hin und wieder mal ein Wein zum Abendessen.
Zu Mittag esse ich Salat.
Ja. Ich bin so groß wie du und wiege 95 kg. Ein wenig Bauch habe ich auch bekommen, aber 120 kg sind eindeutig zu viel.
Sieht echt geil aus Kannst auf jeden Fall zunehmen
Das ist nicht Rund das ist einfach nur Fett. Und zwar viel zuviel.