Proteinpulver Zubereitung?

3 Antworten

Daniel551980
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
abnehmen, Eiweiß, Creatin
24.03.2025, 16:17

Milch, Pflanzenmilch oder Wasser in einen Shaker und dazu das Pulver. Dann ordentlich schütteln und trinken.

Gibt übrigens deutlich günstigere Proteinpulver auf dem Markt, die mindestens genauso gut sind.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – 13 Jahre Training, Trainerlizenzen, Ernährungsberater
DrSalt
24.03.2025, 14:39

Wasser und Pulver in ein geeignetes Gefäß (groß genug und dicht verschließbar) und schütteln.

Mein persönlicher Tipp: so wenig Wasser wie möglich und ein Löffel Pulver extra. Sodass man unabhängig vom Herstellerbeschiss immer genug Protein rausbekommt und den Becher schnell exen kann. Das muss zum Nebenbeiritual und keine Gourmet-Sache werden. Wenn es nach dem Schütteln sehr schlecht aufgelöst wird, dann mehr Wasser nehmen.
GlaenziBlase2
24.03.2025, 14:29

Du solltest einen Mixbecher haben.
Tw. bieten die Hersteller von Protein-Drinks das auch zusätzlich an.

Woher ich das weiß:Hobby – Befasse mich seit Jahren mit Nahrungsergänzung.