Nehme trotz Sport zu, woran kann das liegen?
Ich versuche gerade abzunehmen, nehme aber trotzdem langsam zu. Woran kann das liegen?
4 Antworten
Du musst ins Kaloriendefizit (weniger essen als sonst)
Dann bist du nicht im Kaloriendefizit. Bedeutet du musst deine Kalorien reduzieren, und oder die Aktivität erhöhen.
Entweder weil du Muskeln aufbaust oder weil du trotzdem mehr Kalorien zuführst als du verbrennst.
Hallo kann am Muskelaufbau liegen, oder Du isst noch zu viele Kalorien,
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung