Kcal am tag zählen ist müll?
Also ich nehme nur ab wenn ich morgens eine schreibe brot esse und eine kleine mahlzeit später. Trotz sport. Man soll ja irgendwie 1900kcal am tag essen dürfen, aber ich darf eigentlich nur 1200-1300 um wirklich abzunehmen. Irgendwas stimmt da ja nicht.
2 Antworten
Der Grundbedarf eines jeden Menschen ist unterschiedlich. Abhängig vom Gewicht, Alter, Körpergröße.
Also 1200-1300 Grundumsatz könnte theoretisch stimmen.
Fakt ist aber um abzunehmen muss man nur mehr verbrauchen als man zu sich nimmt.
Ja bei dir ist irgendwas nicht in Ordnung.
Kann eine Reihe unterschiedlicher Gründe haben.