Nehm ich jz zu??

Also ich habe 4 Tage nicht viel gegessen 1 Käse brötchen und 2 bannen

Heute habe ich Nudeln gegessen mit Tomatensauce nehm ich jz zu? Weil ich ja die letzten Tage nicht gegessen habe

Answer 1

[hoermirzu]

Solche Aktionen befördern genau das, was Du gar nicht willst, Adipositas.

Unser Körper kann mit so drastischem Entzug nicht sehr gut umgehen. Wenn Du mir nicht glauben willst, frag einfach Deinen Hausarzt bei Deinem nächsten Besuch da.

Alles Gute!

Answer 2

[Velbert2]

Nein. Der Körper freut sich, dass er endlich wieder etwas zu essen bekommt.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 3

[LastDayofEden]

Ich denke, die Antwort vom Supportteam beantwortet bereits alles. Es ist wichtig, dass du dich gut ernährst, sonst wirst du depressiv, ängstlich und am Ende krank.

Answer 4

[Mugua]

Nein. Du nimmst zu, wenn du mehr isst, als du verbrauchst. Nicht, wenn du weniger isst als du verbrauchst.

Comments

[izzjason21]

Habe heute ungefähr 800 Kalorien gegessen, im Internet stand halt wegen diesen jojo effekt

[Velbert2]

@izzjason21

800 Kalorien sind viel zu wenig.

[izzjason21]

@Velbert2

Esse heut abend ja noch was, meinte ja ob ich jz zunehem jojo effekt, weil ich jetzt gegessen habe und die letzten paar tagen nicht

[StePeach]

@izzjason21

Achso du meinst wegen diesem Hungerstoffwechsel? Ich habe 2 Monate nichts gegessen, also auch so wie du und habe dannach wieder gegessen und hatte auch diese Angst zuzunehmen. Am Ende habe ich aber garnichts zugenommen, obwohl ich wieder so 1700 kcal gegessen habe. Also mit Hungerstoffwechsel müsste man erst in etwa 1300-1400 kcal zu sich nehmen um zuzunehmen (kommt auf deine Aktivität an). 1300-1400 ist aber immernoch zu wenig.

[izzjason21]

@StePeach

esse eigentlich normal so 1700-1,900kalorien aber hatte irgendwie letzten tage kein Hunger. Aber danke für die Antwort

[Mugua]

@izzjason21

So schnell gibt es keinen Jojo-Effekt. Und das meiste davon ist eh, dass die Leute nach einer Diät plötzlich zuviel essen, weil die Diät ist ja rum, jetzt darf man endlich wieder.