Nach Partynacht - total müde
Ich bin es echt schon leid- jedes Mal wenn ich fortgehe bin ich am nächsten Tag total müde da ich nie länger als 5 Stunden schlafen kann. So unter der Woche schlafe ich 7-9 Stunden. Aber warum kann ich nach dem fort gehen immer nur so wenig schlafen? Alle meine Freunden schlafen immer bis 2 Uhr nachmittags während ich schon wieder um 8 auf den Beinen bin. :-/ Habt ihr Tipps, oder wisst ihr, warum es so sein könnte?
4 Antworten
Entweder du schläfst sehr unruhig oder tatsächlich zu wenig (bzw. man kann auch zu viel schlafen, dann ist man auch wieder müde!). Grade wenn man Alkohol getrunken hat, ist der Schlaf nicht erholsam, dann solltest du am besten nochmal einen (nüchternen) Mittagsschlaf einschieben.
ersten die innere Uhr.
zweiten je nachdem was du trinkst kann es foerdern das du nicht so lange schlaefst (red bull zb)
Vielleicht solltest du mal die eine oder andere Party ausfallen lassen und deinem Körper mal die nötige Ruhe gönnen. Nach dem Weggehen steht dein Körper meistens immer noch unter Einfluss von Chemie (zB Energydrinks). Trink nich soviel Energydrinks, meide koffeinhaltige Getränke. Du kannst dich nicht mit deinen Freunden gleichsetzen. Jeder Mensch ist verschieden in dieser Hinsicht.
zuviel chemie oder zuwenig geraucht als deine Freunde. mach dir nicht son kopf dann bist du halt Müde, und kannst ja auch bis um 2uhr chillen
Ich weiß nicht so genau was du meinst ...