Mutter-Tochter Trauma?
Ich bin 21 Jahre alt und habe ziemlich starke Selbstzweifel. Ich kann nichts essen ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben und ich fühle mich nur wertvoll nachdem ich hart im Fitnessstudio trainiert habe.
Letztens hab ich überlegt warum ich so bin und da ist es mir eingefallen. Meine Mutter kommt aus Osteuropa. Dort war es damals sehr wichtig schlank zu sein und das hah sie auch mich immer spüren lassen. Ich war ein etwas molligeres Kind und sie hah mir schon immer gesagt dass man schlank sein muss im schön zu sein.
Schon mit 10 habe ich fürs Abnehmen Belohnungen erhalten. Laut dem Motto „Nimm 5 Kilo ab, dann bekommst du ein Kaninchen“. Dann hab ich immer gehungert und es danach sowieso wieder zugenommen. Ich durfte auch oft keine Kleider anziehen weil meine Mutter gesagt ich sehe darin aus wie eine Presswurst.
Schon als Kind musste ich mir also Gedanken um Kalorien machen. Ich nehme es meiner Mutter nicht böse. Sie bereut es und hat es bei meinen Geschwistern auch anders gemacht, aber dennoch beeinflusst mich das noch heute.
Kennt das jemand von euch? Wie bekommt man das Weg? Ich möchte nicht bei jeder Mahlzeit die Kalorien im Kopf durchgehen. Aber ich muss, ansonsten fühle ich mich schlecht.
Kann man das alleine mit seiner Mutter aufarbeiten oder sollte man in eine Therapie gehen?
6 Antworten
Beides ist möglich. Welchen Weg du einschlägst, hängt auch davon ab, womit du persönlich besser etwas anfangen kannst. Psychotherapie, Bücher lesen, Selbsthilfegruppen, Gespräche mit Freunden, Tagebuch schreiben usw.
Hallo!
Es den Menschen, die man lieb hat, Recht machen zu wollen, kann der Auslöser einer Suchterkrankung sein. Stöbere mal auf der Seite https://www.overeatersanonymous.de/ , ob dich das anspricht.
Wie bekommt man das Weg?
traumata bekommt man mit intensiver therapie weg.
War bei mir genauso liegt wahrscheinlich daran
Du brauchst Ablenkung. Mit Freunden unterwegs sein. Spaß haben. Unterwegs was essen. Gar nicht dran denken.
Du weißt in Deinem Innersten, daß leckeres Essen nichts Böses ist. Deine Freunde tuen es ja auch.
Wenn es sich nicht schrittweise bessert, dann sprich mit einem Psychotherapeuten.