Muskelkater ungesund oder gesund?
Hey , ich bin 15 und mache seit 11 Jahren Ballett ...ich mache das immer zweimal pro Woche und habe so gut wie immer am nächsten Tag Muskelkater (meißt echt stark vorallem in den Beinen , Arsch und Rücken aber manchmal gefühlt überall ) ...ich denke dann immer , dass ich gut gearbeitet habe und dass sich meine Muskeln gut entwickeln ...aber es haben auch schon Leute zu mir gesagt , dass es ungesund seie und gar nicht so gut ist und auch nichts bedeutet ...also meine Frage : was denkt oder wisst ihr über Muskelkater ?
2 Antworten
Hallo Lola!
Muskelkater ist weder gut noch schlecht sondern lediglich en Zeichen dass Muskeln belastet wurden die dem - noch - nicht gewachsen sind
Aber ich glaube, dass es sich bei Dir eher um Verspannungen als um Muskelkater handelt. Denn sobald die Muskulatur dem Training gewachsen ist, gibt es keinen Muskelkater mehr. Und das müsste bei Dir längst der Fall sein
Willst Du etwas tun - lange Bäder mit Arnika und Rosmarin sind immer gut
Alles Gute
Ich bin Bodybuilder und habe 24/7 Muskelkater es ist gesund. Aber es ist kein Zeichen das du Muskeln aufbaust oder so.