Lunge brennt nach ersten Joggen - normal?

Ich habe gestern zum ersten Mal mit Joggen versucht. Abwechselnd 2 Minuten gehen und 2 Minuten laufen in ein Zeitraum von 20-30 Minuten (Habe am Ende etwas den Überblick verloren). Jetzt brennt mir noch ein Tag danach noch die Lunge. Sonst ist eigentlich nichts. Ist das normal oder habe ich was falsch gemacht?

Answer 1

[somi1407]

Du bist vermutlich viel zu schnell gelaufen. Du solltest dich dabei Unterhalten können.

Die gehpausrn sollten übrigens nur 1min betragen.

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon

Answer 2

[Flughafenchef]

Ja, das ist normal.

Denn dein Körper ist es nicht gewohnt und das macht sich eben bemerkbar.