Leber essen alle 2 Wochen?
Könntet ihr jede Woche oder alle 2 Wochen 100g Leber essen um den Nährstoffbedarf gut zu decken?
6 Antworten
Gibt es bei uns etwa alle 2 Wochen.Dazu gehoern fuer mich Zwiebeln und Apfelscheiben, geduenstet.Essen darf ich sie allerdings alleine, meine Frau isst nur Gefluegel. LG gadus
Nur wegen der Gesundheit könnte ich nichts essen, was mich ekelt.
Aber ich könnte 3 x die Woche Leber essen, weil ich sie super lecker finde.
Mit Zwiebel und Apfelscheiben und Kartoffelbrei - yummi
Niemals... Alleine der Geruch, da dreht sich mir alles.
Glücklicherweise bekommst Du die Nährstoffe anderswo - ohne Probleme - her.
Ich muss B12 schon seit Januar ergänzen, hochdosiert, weil mein Spiegel im Keller war. Trotz vernünftiger Ernährung.
Dann kannst du ja 2x im Monat Leber essen? Wäre ausreichend.
Nee, reicht nicht. Sonst müsste ich ja nicht 1.000 Mikrogramm täglich nehmen.
Das mache ich seit Mitte Januar. Der Spiegel war im September noch nicht über dem unteren Grenzwert.
Wieso braucht man täglich 1000 Mikrogramm B12? Man braucht nur 4 pro Tag.
Ja, könnte auch 200, oder 300 g essen, aber die die 1. paar bissen sind immer etwas komisch.
Alle 2 Wochen vielleicht ...
Aber mir wäre das trotzdem zu schadstoffbelastet . Innereien generell .
Das sollte man schon beachten .
Mit Leber deckst du aber den B12 und A Gehalt für mehrere Tage, das erreichst du selten bei anderen Lebensmitteln