Lange laufen?
Hallo, ich habe morgen in der Schule Spendenlauf, bei diesem müssen wir in 90min so viele Runden laufen wie wir können. Mein Ziel sind 25 Runden (10km), habt ihr Tipps wie ich dieses Ziel am Besten erreichen kann?
2 Antworten
Gehe es ruhig an. In 90 Minuten sind 10 km schon mit schnellem Gehen zu schaffen (zumindest für mich als Sportwanderer - 20km in 3 Stunden).
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Kondition, Rennen
Laaaangsam joggen. Du solltest dich dabei unterhalten können.
Gehpausen sind keine Schande
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon