Langlauf Tipps 2 KM?
Hi ich muss morgen 2 KM laufen und bin ehr so mittel gut.
Kann mir jemand Tipps geben wie ich das schaffe?
Ich muss also 6 Runden um ein Fußballfeld laufen.
Ich habe auch Asthma und Allergien die gerade aktiv sind.
Danke
1 Antwort
Also viel Vorbereitungszeit hast du ja nicht mehr, wenn es schon morgen ist. Das einzige was jetzt nur noch helfen könnte ist ausreichend Schlaf, weil durch den Schlaf ist dein Körper viel leistungsfähiger und das Verletzungsrisiko ist nicht mehr so hoch.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich mache seit ich denken kann Sport und bin eine Maschine:)
Danke
Ausdauer ist so seme meine Stärke seit ich denken kann
Reiter,Segel und schwimme ich und nehme teilweise an Wettkämpfen teil