Ich esse regelmäßig über meinen Energieverbrauch der circa bei 2000 bis 2300 liegen könnte, und ich weiß auch dass ich oft 300 bis 700 Kalorien mehr zu mir nehme als ich benötige. Bin nämlich total verrückt nach Süßem :)))
Mache mir aber ständig Gedanken dass ich dann über Nacht 10 kg zunehme (ich weiß dass das unmöglich ist, aber meine frühere Essstörung erzähl mir was anderes)
Trotz allem geschieht das nicht, ich halte mein Setpoint-Gewicht sehr zuverlässig, ich esse eben einfach ziemlich viel und mache mir permanent Gedanken darüber, aber mein Gewicht schwankt glücklicherweise kaum. Liegt das an einem schnellen Stoffwechsel? Theoretisch braucht der Körper 7000 Kalorien extra, um 1 kg Fett zuzunehmen. Nach einiger Zeit müsste ich dann aber doch zunehmen, wenn ich regelmäßig 500 Kalorienüberschuss habe, oder? Oder wo geht denn die überschüssige Energie hin?
Falls das wichtig sein sollte: Ich bin 1,65 m groß und wiege 59-60 kg, hatte Anorexie und hatte einen BMI von 15, bin aber geheilt und halte seit über 2 Jahren mein Setpoint gewicht von circa 60 kg
