Kochrezepte mit vielen Inhaltsstoffen, ohne Fleisch?
Ich weiß einfach nicht wie genau ich suchen muss, ich wollte gerade nach Nährstoffrezepten suchen, hab auch welche gefunden und gesehen die meinen nur die Kalorin, ich meine aber Inhalt im Sinne von Vitaminen, Spurenelemente ähnliches + möglichst sättigend.
Es genügt auch wenn ihrn chefkoch link habt.
Ich find nur einfach nicht genau das was ich suche.
Ansonsten haut mir gerne Rezepete rein ohne exotische Früchte, ich muss das auch aufessen können was ich kaufe, das geht nicht wenn ich zu viel Masse für ein Rezept kaufen müsste, außerdem ist sowas auch meist teurer. Fahre nachher eh einkaufen also daher wenn ihr noch ne Idee habt.
Wäre wirklich dankbar, weil ich eig echt null Plan habe was man wie wo sinnvoll kombinieren kann am ende.
Achja Reis esse ich eigentlich gar nicht weil das als Europäer eh ziemlich nutzlos ist.
2 Antworten
Bärlauchsuppe:
https://veggie-einhorn.de/baerlauchsuppe-kartoffeln-kichererbsen/
Bohnensalat:
https://veggie-einhorn.de/bunter-bohnensalat/
Brokkoli-Möhren-Curry:
https://veggie-einhorn.de/vegan-low-carb-rezept-brokkoli-moehren-curry-kichererbsen/
Chakalaka:
https://veggie-einhorn.de/chakalaka/
Curry mit Kokosmilch:
https://veggie-einhorn.de/curry-mit-kokosmilch/
Gelbe Erbsensuppe:
https://veggie-einhorn.de/gelbe-erbsensuppe/
Gemüsebowl mit Quinoa, Linsen, Sesamdressing und knusprigen Kichererbsen:
Gemüsecurry:
https://veggie-einhorn.de/veganes-gemuesecurry-mit-kokosmilch-und-kichererbsen/
Herbsteintopf:
https://www.zuckerjagdwurst.com/de/rezepte/herbsteintopf
Kartoffel-Auberginen Curry:
https://veggie-einhorn.de/auberginen-kartoffel-curry/
Kartoffel-Gemüse-Eintopf mit Kokosmilch:
https://veggie-einhorn.de/kartoffel-gemuese-eintopf-mit-kokosmilch/
Kürbis-Spinat-Eintopf mit Linsen:
https://veggie-einhorn.de/kuerbis-spinat-eintopf-mit-linsen/
Linsensalat:
https://veggie-einhorn.de/linsensalat-vegan-einfach-getrocknete-tomaten-zucchini/
Quinoagemüsepfanne:
Quinoasalat mit Bohnen und Mais:
https://veggie-einhorn.de/quinoa-bohnen-mais-salat/
Spinat-Kartoffel-Suppe:
Gerne. Tatsächlich gar keinen, ich hab nur versucht, möglichst viele verschiedene Gemüsesorten und Hülsenfrüchte in den einzelnen Gerichten zu haben und auf Reis/Nudeln zu verzichten.
ah kluge Methode :D
das geht einfach andersherum suchen :D
Ja Nudeln kann ich langsam auch nicht mehr sehen.
Bei der Bundeswehr gab es oft Eintopf-Gerichte, mit Erbsen, Bohnen, Kartoffeln und Linsen.
danke dir für die mühe ich kuck mal durch, welche suchbegriffe hastn eig eingetippt?