Kann man eine Mahlzeit durch Proteinpulver ersetzen, zum Beispiel das Frühstück, oder macht es nicht satt?

Dir ist aber schon klar dass proteinshakes nahrungsergänzungsmittel sind und dementsprechend zusätzlich zu deiner normalen Mahlzeiten genommen werden sollen und nicht als Ersatz für diese?

Mich persönlich sättigt so ein Shake auf jeden Fall absolut rein gar nicht. Davon abgesehen dass mir die Shakes auch null schmecken und ich morgens was richtiges brauche.

Protein pulver ist eine Ergänzung zur deiner Nahrung und sollte nicht Nahrung ausschließlich sein.

Wenn du willst, kannst du es gerne zu zb pancakes oder Müsli dazu geben, aber nur das zum Frühstück ist nicht gesund, dein Magen will was zum zersetzen und nicht nur flüssig Nahrung auch wenn es nur zum Frühstück ist.

Nur eine liebe Empfehlung kein Muss.