Kalorien?
Wie viel nehme ich ab wenn ich jeden Tag 800 kcal essen (viele Proteine) aber keinen zusätzlichen Sport bis auf Alltags Bewegungen mache?
Hallo SophieSchmit28,
Du kannst Dich bei uns natürlich gerne zum Thema Gesundheit und Ernährung informieren.
Dein Ansinnen hört sich für uns jedoch ungesund und unter Umständen sogar gefährlich an. Sprich deshalb bitte zusätzlich unbedingt mit einer Person Deines Vertrauens über Deine Körperwahrnehmung bzw. Deinen Abnehmwunsch. Im Idealfall vertraust Du Dich direkt Deinen Eltern oder Deinem Arzt an. Auf dieser Seite haben wir viele weitere Anlaufstellen und wichtige Infos für Dich zusammengestellt, die Dir helfen können:
https://www.gutefrage.net/aktion/hilfe-gegen-essstoerungen
Alles Gute!
Viele Grüße
3 Antworten
Wie viel nehme ich ab wenn ich jeden Tag 800 kcal essen (viele Proteine) aber keinen zusätzlichen Sport bis auf Alltags Bewegungen mache?
Kannst du hier ausrechnen: Abnehmdauer Rechner
Aber ich denke nicht, dass du mit deinen Maßen abnehmen musst. Gib hier mal Dein Alter, Deine Größe, Dein Geschlecht und Deinen Taillenumfang ein, dann erfährst Du, ob Du zu dünn, schlank, gesund oder übergewichtig bist: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whtr-rechner/
Was kommt raus?
Alex
Nicht viel, da dein Körper jede Kalorien spart, um nicht zu sterben.
Das isr Unsinn.
Damit dein Stoffwechsel ( und somit auch der Fettabbau) richtig funktionieren, musst du deinen Grundbedarf decken.