Jojo-Effekt?
Hallo, ich hoffe euch geht’s gut.
ich habe leider ungesund innerhalb von 4 monaten 30 kilo abgenommen und möchte jetzt langsam wieder ein normales Essverhalten anstreben. Wie kann ich einen extremen Jojo-Effekt vorbeugen? Ich hab ein bisschen Angst zu essen, da ich sehr zunehmen könnte:/
Danke im Voraus und schönen Tag euch noch :)
2 Antworten
Hallo lunaluv,
ich verstehe deine Sorge wieder zuzunehmen. Am besten hältst du Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin. Dafür eignet sich beispielsweise der Hausarzt. Oder man wendet sich an Ernährungsberatungsstellen. Die helfen und beraten in diese Richtung.
Ich hoffe ich konnte dir helfen.
Viele Grüße
Hallo ganz normal nicht, wann jetzt zu den alten Gewohnheiten zurückkehrst, nimmst garantiert wieder zu.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung