Ist sich immer rechtfertigen zu müssen etwas Schlimmes?
Ich habe ein Problem, und zwar immer wenn ich Nein zu etwas sage, dann habe ich die ganze Zeit über voll das schlechte Gewissen, obwohl es kein Grund dazu gäbe. Z.B fragt mich jemand, ob ich bei der Arbeit einspringen oder Dienst wechseln kann, und ich kann nicht weil ich ein Termin habe. Dann versuche ich mich immer zu rechtfertigen, indem ich den Grund erkläre warum ich nicht kann, obwohl dass ja gar nicht nötig ist... Und dann habe ich immer das Gefühl, die Leute denken ich würde lügen, weil ich mich halt voll rechtfertige warum ich nicht kann.
Hat das auch jemand? Wie kann man das überwinden? Macht das einen schlechten Eindruck auf die anderen?
3 Antworten
Du bist unsicher und du möchtest diese Unsicherheit loswerden, indem du dich erklärst. Wenn du weißt, dass andere dich verstehen, bist du entspannter.
Zumindest vermute ich das, bei mir war es früher so. Wenn es auch auf dich zutrifft, solltest du dein das Selbstwertgefühl aufbauen. Und ja, andere spüren deine Unsicherheit.
Anhand deines Beispiels finde ich es nicht schlimm, wenn man erklärend sagt, weshalb man nicht kann.
Denke das ist eher von Vorteil zur Verständigung und dein Gegenüber weiß Bescheid.
Ein "Nein" ist ein ganzer Satz und bedarf keiner Rechtfertigung.
Rechtfertige dich nicht, sondern gib nur eine kurze höfliche Erklärung, wenn du jemandem die Achtung entgegenbringen willst.