Ist es ungesund, wenn man morgens nichts isst?
Das Frühstück ist doch die wichtigste Mahlzeit des Tages...und es macht ja auch Sinn, dass wenn man die ganze Nacht nichts gegessen hat, man morgens irgendwie wieder an Energie kommen muss. Ich habe aber seit Jahren unter der Woche morgens nicht mehr gefrühstückt, weil ich vor 11 Uhr keinen Hunger kriege, auch wenn ich schon um 6 aufstehen muss. Ich esse eigentlich den ganzen Tag gar nichts und dann erst mittags oder nachmittags, wenn ich aus der Schule komme. Meist dann auch abends, aber da kann ich eigentlich auch oft drauf verzichten. Am Wochenende und in den Ferien stehe ich meistens später auf und bin viel länger wach, da ess ich dann auch nur mittags und nachts.
Ich bin nicht irgendwie dünner oder schwächer geworden, es macht mir auch nichts aus morgens Sport zu machen, da habe ich mehr als genug Kraft. Ich fühle mich gut. Also spricht doch nichts dagegen weniger Mahlzeiten zu essen oder? Aber müsste das nicht eigentlich ungesund sein?
7 Antworten
nein es ist nicht ungesund wenn man morgens nichts isst. wichtig ist, dass du über den tag ausreichend zu dir nimmst. wann ist gaaaanz egal!
Nein.. es ist völlig egal wann du isst. Hauptsache du bekommst genug Kalorien zusammen.
Das halte ich auch so, jedenfalls wenn ich früh aufstehe.
Ein paar mal habe ich es ausprobiert, hatte aber dann den ganzen Vormittag Hunger. Ich habe nicht einmal Probleme damit, frühmorgens zu laufen, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren und trotzdem erst mittags etwas zu essen.
Ich denke das ist Gewöhnungssache, selbst wenn es besser für den Körper wäre spielt es doch keine Rolle solange du dich nicht schlechter fühlst?
Ich ess auch erst um 10 etwas und mache seit Jahren Leistungssport ohne Probleme.
Das kommt darauf an was du sonst so isst... Ich mag morgens auch nichts essen. Esse aber dafür den restlichen Tag fast immer gesund und ausgewogen.
Wichtig ist das du genug Vitamine zu Dir nimmst.