Ist es ungesund gegen Seitenstechen anzukämpfen?
Ich habe mich schon häufig beim Joggen gefragt, ob es ungesund ist, wenn ich gegen Seitenstechen ankämpfe, also es quasi ignoriere, egal wie stark es ist.
3 Antworten
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Ignorieren würde ich Seitenstechen bei mir nicht. Schmerzen sind immer ein Signal des Körpers, das etwas nicht "stimmt". Ich mach dann langsamer oder gar im Schritt-Tempo weiter und versuche, mich zu erholen, zu Atem zu kommen...
Achte einfach auf Atmung und warte bis der puls runter geht bevor du was trinkst.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Ich bin Boxer auf Wettkampfniveau, seit einiger Zeit MMA
Ungesund nicht es macht nur keinen Sinn weil es auch ein Zeichen für schlechten Laufstil, schlechte Atmung oder überanstrengung ist. Alles Punkte die deinen Fortschritt behindern.