Ist es möglich in 60 Tagen 15 Kg abzunehmen?
Hallo liebe Community,
ist dies möglich, dabei spielt es keine Rolle ob dies gesund ist oder nicht. Wenn man auf Süßigkeiten, Milchprodukte und Getreideprodukte verzichted und täglich eine Stunde Sport macht, mit Erholungspausen. Habt ihr Erfahrungen oder Tipps wie man diese 60 Tage am effektivsten nutzen könnte um dieses Ziel zu erreichen ?
Vielen Dank im Voraus
LG :)
5 Antworten
Auf Süßigkeiten zu verzichten und Sport zu machen, ist kein schlechter Anfang. In 2 Monaten 15 kg ist allerdings viel zu hoch gegriffen. Wenn Gesundheit keine Rolle spielt, dann bist Du wahrscheinlich noch sehr jung. Denke daran, dass auch DU älter wirst und dann mit unerwünschten Folgen zu kämpfen hast. Wenn Du jetzt die mega Crash-Diät machst, wirst Du ganz schnell in einen Teufelskreis mit Abnahme - Jojo - Zunahme - Abnahme - Jojo ..... reinrutschen, den Du mit Sicherheit nicht haben willst.
Das ist nicht möglich. Wenn du keine einzige Kalorie aufnimmst, verlierst du pro Woche 2 kg.
Da werden wohl einige Gliedmaßen dranglauben müssen.
Um diese Masse zu verlieren, musst du über 100.000 kcal einsparen, in der gleichen Zeit nimmt der Otto Normalverbraucher um die 120.000 kcal auf. Pro Tag bleiben dir also um die 300 kcal "frei". Das kannst du glatt vergessen.
Rechnerisch zwar theoretisch möglich aber absolut nicht zu empfehlen sofern nichz massives Übergewicht vorliegt. Das hierfür nötige Defizit hält kaum jemand über solange Zeit durch ohne Umzukippen.
15 kg runter und danach mindestens 30drauf...viel Spaß
So eine Rechnung wollte ich gerade auch aufmachen.