Ist Butterfly Reverse eine Schulter oder eher eine Rückenübung?
sollte ich die übung in meinem schulter oder rückentraning einführen ?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Tja - eben beides. Ich mach’s am Rückentag, weil auch der Trapez ein bisschen am Start ist.
Du kannst es aber auch am Schultertag machen, liegt ganz bei dir.
Beides, jedoch rücken etwas mehr würd ich sagen. Wenn du hintere schulter machen möchtest, mach facepulls.
Ist eine Übung für den oberen Rücken
Beim Butterfly werden vor allem die Brustmuskulatur musculus pectoralis majoooor😄 und die vordere Schultermuskulatur beansprucht.