Kreuzheben oder Rudern was ist die bessere übung für den Rücken?

1 Antwort

Unterm strich ist die Antwort auf die Frage welche Übung besser ist immer Kreuzheben!

Davon abgesehen, macht man Kreuzheben mit der Langhantel, auf eine Kurzhantel bekommst du nie genug Gewicht drauf. Davon abgesehen wird eine korrekte ausführung mit Kurzhantel sehr schwer

Nach dem Kreuzheben kannst zusätzlich Latzug und Rudern machen. Butterfly kannst du weglassen. 3 Übungen sind genug

Woher ich das weiß:Hobby – Hobby seit 10+ Jahren | Fitnesstrainerlizenz C

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