sind das zu viele übungen für ein Pull day?
Geht der Pull Plan so klar ? oder sind es zu viel/wenige übungen? weiß auch nicht genau ob butterfly reverse dort hingehört was sagt ihr
Klimmzüge weitem obergriff
Latzug breit zur Brust
Ruder Maschine Kabelzug enger Griff
T-Bar-Rudern maschine
Hammercurls
Bizep curls
Scott Curls - SZ-Stange
Butterfly Reverse
4 Antworten
Lstzug oder klimmzüge eins würde ich davon weglassen. Idt genau der selbe Muskel und dann auch noch hintereinander bringt nichts. Ansonsten gut. Und kreuzheben machst du hoffentlich am leg day
Zuviele. Es reicht pro muskel 2 Übungen die dann richtig reinknallen .
3 Bizeps Übungen sind zu viel. Mach maximal 2.
Find ich ok. Wenn du dich bei Rückenübungen nicht verausgabst und die puren Bizepsübungen noch anständig hinkriegst, versteht sich.