Reverse Flys oder Butterfly Reverse?
sind beide übungen genau gleich ? welche soll ich in mein rücken training einplanen...
beide zu machen ist auch unsinn oder ? mir wäre glaub ich butterfly lieber aber ob das auch besser ist ......
1 Antwort
Jo, ist identisch, geht aber eher auf den Nacken. Den Nacken würde ich mit maximal einer Übung isoliert trainieren, alles andere wird zu viel. Nimm die, die du lieber willst und konzentrier dich dann gar nicht weiter auf den Nacken.
Woher ich das weiß:Hobby