Gehört Butterfly Reverse zum Rücken oder Schulterplan?
ist das für den rücken oder für die schultern gedacht ?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Butterfly reverse sind für den oberen rücken, nacken UND für die hinteren Schultern. Wo du das am besten rein packst, hängt vom restlichen Plan ab. Ob ein so hoher split sinnvoll ist, ist wieder eine andere Frage.