In 6 wochen cooper test schaffen?

Ich habe noch 6 Wochen bis zu meinen einstellungstest bei der Polizei. Immoment schaffe ich 1,8 km in 12 Minuten. Ist es möglich in 6 Wochen mind 2,2 km zu schaffen

Answer 1

[Simon29122912]

Meiner Meinung nach ist das Möglich —> Wenn du das richtige Training absolviert.
Also genügend Regeneration, Schlaf und richtige Ernährung.

Du musst an dich glauben und weitermachen, und wenn du nach den 6 Wochen nur 2km schafft hast du auch einen Fortschritt erzielt.

Viel Glück 🍀

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[RechenLard]

Mit 2km hat er zwar einen Fortschritt erzielt, die Prüfung ist dann aber gelaufen

Answer 2

[David]

Ist machbar.

Aber dafür musst du schon 4 Mal die Woche laufen gehen

2,2km sind allerdings auch unterer Durchschnitt.

Gruß David

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)

Answer 3

[xNevan]

Wenn 1,8 km das maximale war was überhaupt ging, dann nein.

Eine Steigerung der Geschwindigkeit um knapp 50 % in 6 Wochen ist kaum möglich.

Comments

[Hallo125203]

Ich muss mind 2,2km schaffen

[xNevan]

@Hallo125203

Viel Erfolg. Wird nicht leicht

Answer 4

[Gerhart]

1,8 Km in 12 min? Da ist deine Ausdauer aber tief im Keller. Laufe oder gehe jeden Tag 5-7 Km, aber nicht, wenn du Muskelkater haben solltest. Dann schaffst du die 2,2 Km auch.