Ich fühle mich schlecht wenn ich esse?
Jedes Mal wenn ich mit meiner Familie esse, fühle ich mich schlecht, weil ich meistens mehr esse als ein paar andere. Ich denke dann sofort, dass ich viel zu viel esse und die anderen mich für verfressen halten. Heute zum Beispiel habe ich zu Mittag gegessen, meine Tante isst aber nur Frühstück und Abendessen. Gerade deshalb fühle ich mich wieder verfressen und habe mir vorgenommen, dafür heute Abend weniger zu essen.
Bin ich wirklich so verfressen? Und wie kann ich dieses Gefühl und die ganzen Gedanken loswerden?
3 Antworten
Schaffe dir endlich mal ein Selbstbewusstsein an. Was interessiert dich, wieviel andere Menschen essen. Die sind doch nicht das Maß aller Dinge. Gehe gefälligst deinen eigenen Weg und mache dich nicht vom Tun anderer abhängig.
Dann ISS halt langsamer und weniger essen müssen, un satt zu werden. Dann wirst du schneller satt. Außerdem isst du vielleicht das falsche wo du einfach nicht satt wirst. Frag deine Tante am besten mal, was sie so isst, um sehr lange sattzubleiben von Frühstück bis Mittagessen. Aber verfressen bist du sicher trotzdem nicht.
Eventuell hilft es Dir zu Beginn die selben Portionen wie Dein Umfeld zu essen. Das sollte das schlechte Gewissen entkräften.