Ich bin nachtaktiv und Rattenscharf?
Hey bin nachtaktiv in Rattenscharf… wie bekomm ich mein Leben wieder in den Griff damit ich wieder Tags Energie habe und nicht mehr Rattenscharf bin? Kann nicht vor 3uhr nachts einschlafen….
4 Antworten
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Rattenscharf bin ich immer, da gibts keine Therapie 🤣🤣🤣
Kommt darauf an, wie beeinträchtigend man selbst das findet. Bei großem Leidensdruck evt. an Psycholgen/Therapeuten wenden. Sonst auch beim Hausarzt anfragen, der ggf. eine Überweisung ausstellt.
Für kurze Zeit eine Schlaftabletten Theraphie wo durch einen Arzt kontrolliert wird oder Meditiere oder mach Yoga oder einfach Sport, Das alles macht dich Müde🤷♂️
Mit deinem Arzt reden!
Und dir nen Wecker stellen, und dann auch keinen Mittagsschlaf machen, keinen Kaffee, keine engery Drinks
Sport machen....