Heißhunger auf Kaltes?
Hi, ich habe seid einigen Tagen das Problem das ich urplötzlich nachts aufwache und sehr starken Heißhunger auf Kalte, süße Speisen habe.
Gestern beispielsweise verleibte ich mir ein 750 Ml Glas Apfelmus das Gekühlt im Kühlschrank war ein. In einem Ruck.
An anderem Tagen sind es Fruchtsäfte, Joghurt oder Eis.
Oft weiß ich auch am nächsten Tag gar nicht das ich das gemacht habe und sehe dann die leere Verpackung in der Küche und merke "Ich war nachts schon wieder wach"
Selbst wenn ich über den Tag genug wertvolle Nährstoffe zu mir nehme kommt das vor.
Kennt das jemand? Ideen? Lösungsvorschläge?
Danke
Mfg
10 Antworten
Weniger Süßspeisen essen und mehr Gemüse und Vollkorn essen und die kalten Süßspeisen aus dem Haus verbannen.
Möglicherweise Zuckersucht. Dazu gibt es auch wissenschaftliche Arbeiten:
https://www.helmholtz-muenchen.de/aktuelles/uebersicht/pressemitteilungnews/article/35658/index.html
https://www.wissenschaft.de/umwelt-natur/ratten-studie-bringt-beweis-fuer-zucker-abhaengigkeit/
Hinweis vom Universum, dass du bewusster und achtsam werden solltest.
dreh die heizung runter beim schlafen..
das sind oft schwangerschafts-symptome