Nachts Heißhunger auf Schokolade?

Hey, seit ein paar Monaten wache ich öfters Nachts auf und hab sehr großen Heißhunger auf Schokolade. Ich bin mir sicher das sowas nicht normal ist.. kann mir jemand sagen warum das so ist und was für Nährstoffe mein Körper braucht?

Answer 1

[bodyguardOO7]

Gegen Heißhunger helfen langkettige Kohlenhydrate - sie halten den Blutzuckerspiegel konstant - das verhindert Heißhungerattacken, machen länger satt und man isst dudurch auch weniger.

http://diaetcheck.net/kohlenhydrate/langkettige-kohlenhydrate/

Answer 2

[Tiffanylegtlos]

Vermutlich Magnesium.

Allerdings steckt da auch viel Gewohnheit dahinter, daher muss es nicht unbedingt auf einen Nährstoffmangel hindeuten, sondern eine Sucht.