Hähnchen mit Reis?
Hallo Leute, in Moment versuche ich Muskeln aufzubauen und wollte wissen
ob HähnchenBrust mit Reis nützlich und gesund wäre. Dankee!
Ganz lieben Dank für den netten Stern! 👋 GLG Birgitmarion und einen schönen 1. Mai!
Kein Problem und ihnen auch einen schönen Monat.
5 Antworten
Beides ist gesund, aber ob Du damit Deine Muskulatur aufbauen kannst????
Die optimale Ernährung für Muskelaufbau enthält gesunde Kohlenhydrate, fettarme Milchprodukte, viele Proteine und ungesättigte Fette. Mageres Fleisch, proteinreiche Eier, fettreicher Fisch, Hüttenkäse, Haferflocken, Soja, Nüsse, Aminosäuren etc. sind unter anderem wichtige Mahlzeiten für Muskelwachstum.
https://www.fitnessfirst.de/magazin/training/muskelaufbau/ernaehrung-fuer-muskelaufbau
Es ist gesund und auch nicht verkehrt für den Muskelaufbau.
LG
Ja ist okay, ist halt so Standard BB Ernährung
Gemüse bitte nicht vergessen
Im Hähnchen ist nicht viel und im Reis noch weniger.
https://www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/muskelaufbau-ernaehrungsplan-149791.html
Am Ende entscheiden die Kalorien.
Wenn du am Tag 1 mal Reis (100g) mit Hähnchen (250g) isst, dann wirst du abnehmen statt zunehmen.