Geistig nur noch abwesend. Was könnte es sein und was kann man machen?
Also ich hab irgendwie ein riesen Problem, was mich meiner Meinung nach im Leben einschränkt. Ich bin immer geistig abwesend, als würde ich alles was um mich passiert nur träumen oder ich nehme es einfach nicht real wahr. Ich hab das Gefühl das ich alles viel schlechter sehe, weil das sieht manchmal echt so aus als würde ich träumen oder so, schwer zu beschreiben. Außerdem fällt es mir schwer anderen Leuten zuzuhören. Ich hab manchmal das Gefühl das Ich nicht Ich bin. Meine Gedanken im Kopf sind total durcheinander und ich fühl mich so unter Druck gesetzt obwohl ich keinen Grund dazu habe?! In letzter Zeit fühl ich mich auch noch so müde, obwohl ich eigentlich genug schlafe. Ich fühl mich ständig so traurig und zum weinen, obwohl ich an nichts denke. So richtig freuen kann ich mich auch nicht mehr, wenn mir irgendwer etwas lustiges erzählt. Nur manchmal! Ich hab das Gefühl ich bin nicht wirklich Fähig etwas zu absolvieren, zum Beispiel Arbeiten in der Schule oder Referate zu leiten und und und.. ich hab immer im Gedächtnis, das ich geistig abwesend bin und mich deshalb nicht so richtig unter Kontrolle habe und das alles nicht schaffe. Ich hab also irgendwie auch kein Selbstbewusstsein und kein Selbstwertgefühl mehr. Ich weiß nicht was mit mir los ist, aber ich habe schon seit 2 o. 3 Jahren Probleme mit meiner Psyche und irgendwie wird es schlimmer. Wenn ich Auto fahre, versuche ich mich besonders zu konzentrieren, weil ich Angst habe durch meine Abwesenheit etwas falsch zu machen. Mich würd' es allerdings irgendwie nicht stören, wenn ich aus versehen auf die falsche Fahrbahn gerate. Ich habe echt das Gefühl das mir mein leben nicht mehr so lebenswert erscheint. Ich nehme irgendwie gar nicht mehr am Leben teil (gefühlsmäßig). Mir ist auch aufgefallen, das ich mir oftmals fest auf die Zähne beiße. Das ist seit kurzem so, ich versuche das ständig sein zulassen, aber mir passiert es immer wieder.
Bestimmt hab ich einige Dinge vergessen, die ich noch weiter erzählen könnte. Tut mir Leid für den langen Text. Kann mir irgendwer sagen, was das sein könnte und wie ich mir helfen kann?
6 Antworten
Ich würde mal in eine Beratungsstelle gehen für Frauen/Mädchen. Du mußt Dinge tun wo Du Dich gut fühlst dabei. Was nur Dir Freude macht und frage Dich einfach in jedem Moment was Du jetzt gerade gerne möchtest und mache das dann, können ganz einfache Dinge sein. Körperlich betätigen ist Pflicht, jeden Tag. (Und wenn nur in der Natur spazieren gehen.) Du findest die Realität nicht gerade berauschend zur Zeit und darum bist Du abwesend.
Also versuche in den nächsten Tagen Dir wenigstens 1 positives Erlebnis pro Tag selbst zu bescheren an dem Du Dich ausdrücklich gut fühlst und wohl fühlst oder gehe in 2 Wochen zum Psychiater der kann schneller helfen als ein Warteplatz auf einer Liste bei einem Psychotherapeuten, wo es erst in 3-6 Monaten zu einem Kennenlern-Termin kommt und dann eventuell eine Therapie folgt, wenn Ihr denn miteinander könnt und Euch sympathisch seid.
Guter Rat, Fredooo!
Es gibt da die Nummer der Kassenärztlichen Vereinigung, einfach anrufen, die sagen einem dann wo gerade welcher Therapeut in deiner Umgebung (Verhaltenstherapie/Tiefenpsycholog.) noch Plätze frei hat. Meistens muss man tatsächlich noch einige Zeit herumtelefonieren, und Absagen sind, vor allem wenn es einem schlecht geht extrem frustrierend, aber lass dich davon nicht entmutigen!
Wechseljahre? Ich mache keine Scherze. Vielleicht helfen dir für den Anfang: echte Johanniskrauttabletten z.B Laif Balance 900. Wenn nicht Wechseljahre (das kann sich durchaus 1-10 Jahre hinziehen), würde ich darauf tippen, dass du dabei bist, in eine Depression zu schlittern. Noch merkst du es selber, aber kämpfe nicht alleine. Es gibt Ärzte, denen du das schlidern kannst und die nicht gleich mit Medikamenten wedeln.
Ja, das ist das Problem hier. Viele Leuten, die hier Fragen stellen, vergessen fundamentale Gegebenheiten mitzuteilen. ABER: soweit hergeholt ist das nicht.! Wechseljahre und die turbulenten Jahre der Jugendzeit können psychisch die gleiche Effekte haben. Man kann nicht ausschließen, dass dir die gesamte hormonelle Umstellung dir so zu schaffen machen, auch wenn du vielleicht schon länger die Periode hattest. Sagen wir es mal anders: ich wünsche mir für dich, dass das die Ursache ist. Und das du dich vielleicht mal im Internet informierst über die Oberbegriffe: Depression und Jugenzeit und hormonelle Umstellung usw. Ich schließe mich aber den anderen an, wende dich an einen Arzt deines Vertrauens - denn du bist durchaus in einer Art Sinnkrise, aber es kann nicht schaden - bevor du dich selber so verrückt machst - dich mal mit diesem - von mir angesprochenem Thema der hormonellen Umstellung zu informieren.
Was man machen kann, kann man erst beantworten, wenn klar ist, was Dir fehlt. Da kann aber nur ein Arzt feststellen.
Hier in einem Laienforum kann niemand eine (richtige) Diagnose stellen.
Hab Mut und suche Dir einen Facharzt und schildere ihm Deine Probleme, damit er eine Diagnose stellen und eine entsprechende Therapie einleiten kann. Nur das hilft Dir wirklich weiter.
Alles Gute für Dich.
Lieber drewsperf
Vielleicht könnte dir der Mentalschlaf,den Dieter Hofmeister entwickelt hat ,helfen. Du kannst ja mal unter dem Stichwort Mentalschlafgoogeln. Es ist eine sehr einfache Form von Meditation, verbunden mit positivem Denken. Auch wenn es viel um Esoterik geht, von der ich nicht so viel verstehe, habe ich den Eindruck, dass es sehr entspannend und hilfreich ist, auch bei gesundheitlichen Problemen. Dieter H. macht auch telefonische Beratungen und ,wie erzählt wird, Heilungen. Auf jeden Fall ist er nicht einer, der es nur auf das große Geld abgesehen hat. Ich glaube, dass es nicht schaden kann, ihm dein Problem zu schildern. Vielleicht hilft es dir ja weiter?
Liebe Grüße thekla53
Hier noch eine Beschreibung des Mentalschlafs:
Einzigartige SelbstheilungsMethode Tiefenentspannung
Sie suchen einen Weg sich selbst zu heilen: "HeilSchlaf im WachSein ". Während des Mentalschlafes werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Mentalschlaf -einzigartige Selbstheilungsmethode- selbst dauert oftmals nur wenige Minuten, selten länger als eine halbe Stunde. Die Absicht der Teilnehmer, den Mentalschlaf zu praktizieren, reicht in den meisten Fällen vollkommen aus. Diese Absicht wird vom Mentalschlaf-Trainer vermittelt, nicht übertragen. Sie wird durch ein Gefühl ausgelöst. Viele Teilnehmer können den Mentalschlaf bereits nach dem ersten Erleben sogar selbst zu Hause anwenden. Sie können mit Ihrem ureigensten Selbst in Kontakt kommen ohne Hypnose und ohne Manipulation von außen. Der Weg zu wahrer Nähe zu sich selbst in Liebe, Leichtigkeit und Frieden. Die positiven Erlebnisse im Mentalschlaf sind fühlbar. Ohne Wenn und Aber entsteht vollkommenes Vertrauen, Aufsteigen grenzenloser wahrer Lebensfreude direkt aus dem Sein. Ideal auch zum Streßabbau.
Da scheint bei dir einiges durcheinander zu sein.Du brauchst nur abschalten.Mal was anderes machen als ständig nur unter Strom zu stehen.Kein Wunder das du so reagierst.Zum Psychologen auf jeden Fall.Du wirst wohl ein Medikament benötigen das dir hilft wieder auf die Beine zu kommen.Du selbst brauchst nur dafür Sorge tragen das du ruhiger wirst.Etwas Ablenkung,damit du wieder einen klaren Gedanken fassen kannst. Gruß Ralf
ich glaube Wechseljahre mit 18 ist ein bisschen früh, oder?