Fühle mich besser mit Schlafmangel?
Hallo, also normalerweise schlafe ich nachts so 8-9 Stunden, in letzter Zeit aber oft weniger 4-5 Stunden weil ich mich an den Tagen an denen ich weniger schlafe, viel energiereicher und glücklicher fühle. Das ganze geht jetzt so 2 Monate ungefähr schon. Früher wurde ich bei wenig Schlaf grummelig, warum ist das jetzt anders? Ist das schlimm oder schädlich? Bin 18.
Danke schonmal
2 Antworten
ich würde dies ja nicht automatisch als Schlafmangel bezeichen, wenn es dir gerade besser geht wenn du eine kürzere Schlafeinheit hat als wie vor 2 Monaten und es anscheinend dir dabei den Tag über besser geht und du mehr Power hat.
Es gibt immer mal wieder im Leben Veränderungen im Schlafzyklus. Warum die entstehen kann unterschiedlichste Gründe haben: dein Körper braucht gerade mehr Schlaf oder eine Entwicklung die Schlaf brauchte ist abgeschlossen und nun reicht weniger Schlafzeit, es kann an Stress oder mehr Ausgeglichenheit liegen oder das du gerade im Leben was besonderes vorhast oder dir eher langweilig ist du frustriert bist. Ebenso wenn du früher oder später als davor dich zum Schlafe niederlegst. Auch Schlafpartner mit denen du das Bett teilst können hier Wirkung haben.
Was gerade bei dir wirkt kannst du ja hoffentlich selber herausfinden, kann manchmal aber auch nur die Jahreszeit sein. Gut ist dabei darauf zu achten, das sich hier nicht nebenbei Zustände einschleichen, die dir nicht gut tun würden auf Dauer. Das du dir also z.B. unbemerkt eine körperliche Erschöpfung sich kreiert. Viele Organe reinigen/regenerieren sich nachts (siehe Organuhr) die meisten brauchen dazu, das du schläfst. Nun fallen bei dir Schlafzeiten weg durch die Verkürzung und wäre hilfreich wenn du mal schaust, welche Organe betroffen davon sind und diese dann besondern im Auge hast, nicht das es da zu Schäden kommt.
Guten Morgen, zu wenig Schlaf führt zu Erkrankungen, lieben Gruß