Freunde sind dünner?
Hi,
Ich habe eigentlich eine gute Ernährung, zumindest esse ich viel Obst und Gemüse ( Apfel, Karotte, Gurke, Paprika) und 2 von meinen Freundinnen sind dünner als ich obwohl sie nur ungesunde sachen in dir schule mitbekommen. Die eine kriegt immer Corny mit Toast mit Nutella mit und ich kriege immer Apfel und Karotte mit .
Und deswegen meine Frage: Warum ist das so?
Leo
4 Antworten
Es kommt nicht immer auf die ernährung an. Lass dich am besten auf eine stoffwechsel krankheit untersuchen. Dann suchst du dir eine fach person und erstellt eine diät nach deiner wahl. Wenn du mit deinem gewicht zu frieden bist aber nicht mit deinem aussehen, solltest du dir eine sportart aussuchen und mit einen fitness trainer einen indiviuellen sportplan für ein paar wochen/monate ünerlegen oder du machst es selbst. Hierbei passt du auf, das du dich langsam steigerst. Eine zu schnelle steigerung kann zur motivations verlust führen. Hierbei auch beachten das das zeit beansprucht. Ncoh dazu macht es die menge aus die du isst und nicht unbedingt das was du isst :)
Naja es ist am Ende des Tages alles eine Frage der Kalorien und wie viel du isst.
Wenn du weitaus mehr als deine Freunde isst, spielt es keine Rolle.
Außerdem essen du und deine Freunde ja nicht nur in der Schule. Vielleicht essen die daheim gesund und du dagegen ungesund.
Oder sie machen vielleicht viel Sport und du halt nicht.
Das sind alles Faktoren die da reinspielen.
Danke erstmal für die Antwort, ich esse zuhause Immer gesund , oft Kartoffeln mit Quark. Und ich mache genügend Sport .
Hallo Du solltest dann eher ein Karottensalat mitnehmen, bei einer rohen Karotte kann der Körper die Vitamine nicht aufnehmen, jeden Tag nur ein Apfel dazu, ist zu wenig
früher gab es immer Butterbrot mit Apfel
Es kommt nicht nur darauf an, was du isst, sondern auch wie viel du isst.
Ich esse am Wochenende nicht viel, in der Woche aber schon etwas mehr.