Frage an Personen mit Depressionen: wie schafft ihr es einigermaßen okay durch den Alltag zu kommen?

Meist ist der Alltag so stressig und vollgetaktet, dass man gar nicht anders kann, als an seinen Gedanken zu nagen.

Wenn ich einen sehr schlimmen Tag habe und nicht mal das Aufstehen geht, dann kann ich meine Dinge aus dem Alltag nicht schaffen und lasse sie liegen. Ich habe aber das Glück eine Familie zu haben, die mich oft unterstützt.

Wenn es um Schule/Arbeit geht, denke ich mir oft: ,,Durchziehen". Manchmal kann ich nicht aber gegen meine Familie, die mich dann anschließt, kann ich dann auch nichts machen.

Oft heißt es dann wohl einfach nur: ,,Durchziehen."

naja ich versuche an personen die ich liebe zu denken und daran das ich die nicht entäuschen will und das ich weiter machen muss

Oft einfach nur mit Kampf und Quälerei, da bin ich ehrlich.

Dinge nehmen/machen die Glückshormone ausschütten

Ich hab Routinen und ohne Routine geht's nicht.

Der Tag ist durchgetacktet, am Abend fall ich dann erschöpft ins Bett.