Erste mal so schmerzhaft?
Hi
warum ist für viele das erste Mal so schmerzhaft
4 Antworten
Im Grunde ist es eine Frage der Entspannung bzw. das man eigentlich körperlich nicht darauf vorbereitet ist.
Eigentlich sind Schmerzen immer ein Warnsignal des Körpers, das gerade irgendwas schief läuft. Entsprechend sollte Sex nie weh tun. Auch nicht beim ersten Mal.
Das Reißen des Jungfernhäutchens merken die meisten nichtmal. Da reißt auch gar nicht zwangsläufig etwas. Das Hymen ist ja keine richtig geschlossene Membran, sondern eher ein Schleimhautring/Saum. Der ist ziemlich dehnbar und wird oft einfach zur Seite geschoben. Auch das es blutet kann zwar vorkommen, aber ist eher die Ausnahme.
Der zweite Punkt, dass es wehtun kann ist einfach die Frage wie bereit das Mädchen innerlich wirklich ist. Konkret: ob sie entspannt und gleichzeitig erregt genug ist. Wenn sie erregt genug ist, dann ist die Vagina richtig feucht. Wobei es eher glitschig schmierig wird. So schmierig muss es auch sein, damit der Penis richtig gleiten und ohne Schmerzen eingeführt werden kann. Im Grunde produzieren Frauen bei Erregung ein natürliches Gleitgel.
Der letzte Punkt, warum es weh tun kann, ist die Beckenbodenmuskulatur. Die Vagina ist eigentlich ein extrem dehnbares Organ. Da passen noch ganz andere Dinge rein bzw. durch als ein Penis (Stichwort Geburt). Wenn das Mädchen aber zu aufgeregt ist, sich unterbewusst doch nicht bereit fühlt, Angst hat oder was auch immer, dann krampft sich die Beckenbodenmuskulatur unwillkürlich zusammen. Die Vagina wird regelrecht abgeschnürt. So will der Körper zum Schutz verhindern, dass etwas Fremdes eindringen kann. Dann kann es sehr schmerzhaft sein. Wenn man es dann zu erzwingen versucht, wird es nur noch schlimmer.
Wenn es weh tut, dann heißt das meistens, dass ihr zu schnell seid. wenn Du und Dein Freund sich die Zeit nehmen um sich gegenseitig zu erforschen und nicht sofort Sex miteinander haben. Auf dem Weg zum ersten Mal "richtigen Sex" gibt es viele aufregende Zwischenschritte zu entdecken.
Lernt euch gegenseitig kennen! Erst beim Kuscheln angezogen und dann auch nackt. Geht einfach von Mal zu Mal weiter, so wie es sich für beide von euch richtig anfühlt ohne euch unter Druck zu setzen. Ihr werdet dabei erkennen, was euch gefällt und auch was eher nicht. Denn das, was die einen komplett um den Verstand bringt, finden andere langweilig oder sogar unangenehm. Darum ist es auch schwierig konkrete Tipps zu geben. Es geht (auch beim ersten Mal) nicht darum eine Gebrauchsanleitung abzuarbeiten, sondern Sex ist etwas bei dem sich zwei Menschen ergänzen müssen und sich im Idealfall gegenseitig hoch schaukeln.
Lasst euch dafür Zeit und versucht nicht einfach schnell den Penis einzuführen. Dafür gibt es (meistens) keinen Preis. Im Gegenteil. Erst wenn ihr euch körperlich gut genug kennt und einigermaßen aufeinander eingespielt seid, solltet ihr wirklich über euer „erstes Mal“ nachdenken.
Und dann ist auch die Chance sehr groß, dass es nicht weh tut.
Das liegt daran, dass kaum ein Junge wirklich Erfahrung mit "Entjungferung" hat und daher darunter höchstens "langsamer Reinstecken" versteht. Aber auch die Mädchen haben nie gelernt, worauf man achten sollte und die richtige Strategie für das "erste Mal" aussieht.
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Schmerzhaft ist das erste Mal eigentlich nur, wenn man noch nicht bereit dafür ist, es aus den falschen Gründen hat oder der Partner zu grob ist. Häufig verkrampft/verspannt die Frau sich aus den o.g. Gründen und dadurch tut es halt weh. Deshalb sollte man das erste Mal weder „planen“ noch erzwingen oder sich dazu drängen lassen. Das sollte sich immer natürlich und entspannt aus einer romantischen und/oder zärtlichen Situation ergeben und von beiden gleichermaßen gewollt sein. Dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr hoch, dass es nicht weh tut und ein schönes Erlebnis wird!
Weil es das erste Mal ist.
~ A