Draußen und geschwitzt - wie vorgehen?
Hallöchen, nehmen wir mal an ich mache bei um die null Grad eine Wanderung, bin geschwitzt und angekommen und möchte mich dann erstmal ne halbe Stunde oder so draußen ausruhen. Wie geh ich vor? Also ohne Unterschlupf natürlich.
Wenn man geschwitzt hat wird einen dann ja relativ schnell kalt, Jacke ausziehen, damit man sie dann wenn einem kalt ist wieder anziehen kann? Weil ohne wird einem kalt und man hat dann ja nichts mehr zum anziehen drüber? Oder wie ist der schlauste Weg?
5 Antworten
Ich vermute, die Jacke auszuziehen macht Sinn. So kommt erst einmal Luft an deine innere Oberbekleidung und die Luft nimmt Feuchtigkeit aus deiner Kleidung auf; die danach besser isolieren kann.
Zu warm verpackt zu sein und noch mehr zu schwitzen, dürfte langfristig nach hinten losgehen.
Aber wenn du schlau bist, hast du die Jacke schon während deiner Wanderung ausgezogen und weder viel geschwitzt noch gefroren :)
Ja hatte das bei der letzten Wanderung. Die Jacke auszuziehen wäre zu kalt gewesen, aber sie abzulassen war zu warm. Hätte vielleicht die Jacke drunter ausziehen sollen. War dann halt danach drinnen und selbst dort war mir dann kalt, deswegen hab ich mich gefragt was ich das nächste Mal mache wenn ich dann noch draußen bin
Ich nehm meistens keine oder eine relativ dünne Jacke zum raufgehen. Also am besten gehst du so los, dass dir am Parkplatz etwas zu kalt ist - mit gehen wirds sowieso warm.
Oben kannst du dann eine neue warme und nicht vollgeschwitzte (Daunen-)Jacke anziehen. Ein (langärmeliges) T-Shirt aus Merinowolle behält auch im nassen Zustand seine guten Thermoeigenschaften. Falls du stark schwitzt kannst du natürlich auch ein Wechselshirt mitnehmen und dich oben umziehen.
was ich auch bei -10°C auf Skitour schon gemacht habe:
Jacke ausziehen, auf links drehen und über Wanderstöcke / am Gipfelkreuz / über eine Bank zum Trocknen in den Wind hängen,
Pulli ausziehen, T-Shirt ausziehen (Oberkörper frei, Frauen brauchen vielleicht etwas Blickschutz)
Und dann die Wechselklamotten aus dem Rucksack holen und anziehen.
Die nackte Haut für ein paar Sekunden zu exponieren ist oft besser als für die nächsten paar Minuten in nassen Klamotten rumzufrieren.
Man startet eine Wanderung, indem man von Anfang an eine Schicht zu dünn angezogen ist. Weil man ja weiß, dass man sich warmläuft und schwitzt. Zusätzlich packt man sich eine Jacke in den Rucksack.
Diese wird während der Pause zusätzlich angezogen damit man nicht auskühlt. Am Ende der Pause zieht man sie wieder aus und packt sie ein.
Meine Antwort beruht auf eigenen Erfahrungen. Ich bin nämlich sehr viel draußen unterwegs, bei fast jedem Wetter. Die Jacke im Rucksack muss nicht unbedingt dick gefüttert sein. Es reicht wenn sie winddicht ist.
Also ich habe mal gehört es ist nicht gut im kalten seine Klamotten auszuziehen wenn man schwitzt. habe mir selbst auf diese Weise eine Lungenendzündung geholt.
Danke! Hab halt immer bedenken, dass mir dann zu kalt ist und wenn der Wind mal da ist und mal nicht ist natürlich auch blöd. Zusätzlich dazu dann nen fetten Rucksack den man dann auch nicht immer absetzen möchte.. aber ja, vermutlich ist das schlau was du sagst