Ich bin ein seitlicher Schläfer und spüre am Ende wo ich Aufwache meistens starke untere Rücken Schmerzen, daher würde ich gerne wissen Was man dagegen machen könnte, damit sind gemeint Dehnübungen, Ratschläge für ein gesünderes seitlicheres Schlafen, usw. .
Ich versuche auch auf dem Rücken zu Schlafen jedoch kriegt es mich und ich liege nach ein paar Minuten schon auf der Seite.
Mich würde Interessieren ob das Seitliche Schlafen auch meine Rippen Schädigen könnte, da ich manchmal nachdem ich die Schlafposition wechsle von Seitlich zum Rücken spüre ich in manchen Fällen eine Prellung (So wie wenn jemand gegen die Rippe drückt).