Guten Abend liebe Community,
Ich ziehe seit 2 Jahren Push Pull Beine 6 mal die Woche durch. Ich trainiere ausschließlich im Gym mit Gewichten.
Nun habe ich letzte Woche mal mit einen Kollegen einen HIIT Push Tag gemacht nur mit Bodyweight Übungen ohne Gewichte.
Ich war schockiert über meine miese Ausdauer. Ich habe nichtmal halbwegs mithalten können. Nun würde ich gerne Bodyweightübungen in meinen Plan einbringen und zwar folgender Maßem:
Ich trainiere jede Woche jeweils 2 Mal Push/Pull/Beine im Gym wie ein Bodybuilder. Nun möchte ich aber nur noch 3 mal die Woche ins Gym und die anderen 3 Tage PPL zu Hause mit Eigengewicht HIIT Calisthentics Style trainieren.
Das heißt z.B. einmal Pull im Gym mit schweren Gewichten und einmal Pull zu Hause mit Körpergewicht aus Kraftausdauer.
Wie findet ihr das? Es ist mir bewusst, dass ich wahrscheinlich etwas Muskelmasse verlieren werde, aber mir gehts einfach darum fitter zu werden auch im Ausdauerbereich und in Kombination mit dem Bodybuilding im Gym nicht allzu viel Mukkis zu verlierne.
Findet ihr den Plan in Ordnung?
Vielen Dank
