Brusttraining?

Am Pushday trainiere ich für die Brust zwei Sätze incline press, zwei brustpresse und zwei sätze flies. Sollte ich auch die decline press benutzen für die untere Brust oder reicht das?

Answer 1

[FussballGirl017]

Decline Press ist nicht zwingend nötig, die untere Brust wird bei Brustpresse und Flies schon mittrainiert. Falls du aber gezielt mehr Fokus auf die untere Brust willst, kannst du ab und zu Decline Press einbauen, aber kein Muss