bis sommer von 27% körperfett auf 20% körperfett mit 94kg und dann lean bulk bis 100-115kg?

Ja, du kannst bis zum Sommer von 27 % auf 20 % Körperfett kommen, wenn du diszipliniert bleibst. Danach ist ein Lean Bulk auf 100–115 kg möglich, aber dauert lange und braucht Geduld – 115 kg lean ist ein sehr ambitioniertes Ziel.

Der sommer is quasi schon da.

Abnehmen könnte klappen - Muskelmasse aufbauen aber nicht. Nicht mal "dirty". 1kg Muskelzuwachs im Monat sind maximal möglich, wenn sonst alles passt.

Setz dir nicht so hohe Ziele....der Weg ist das Ziel:)

Geschmacksache. Ab 20% bist du allerdings in einem Bereich wo du schon weniger Insulinsensitiv bist. Aber wenn du dich wohlfühlst.

Du weißt schon dass man 20kg nicht mal so eben im Leanbulk aufbaut, oder? ;-)