Apfel🍏 beim abnehmen?
Hallo Leute🙋🏻♀️ ich bin dabei abzunehmen und es ist gerade 00:16 Uhr und ich habe aber richtig Hunger und möchte eigentlich nichts essen. Ich hatte heute grüne Äpfel gekauft ist es eigentlich schlimm wenn ich ein grünes Apfel esse um diese Uhrzeit oder sollte ich was anderes essen? Könnt gerne mir Tipps geben :) danke
5 Antworten
Es ist schwer den cravings während einer Diät zu widerstehen.
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es am Ende besser ist, einfach die Äpfel zu essen, als etwas anderes zu nehmen und danach wieder in der Küche zu stehen.
Aber vielleicht hast du ja auch mehr Selbstkontrolle als ich (;
So als kleiner Tipp, Reiswaffeln sind sehr kaloriearm und können mit wenig zartbitterschokolade sehr gut gegen so ein Gefühl helfen.
Naja achte einfach darauf, dass du dich gesund fühlst :D
Danke für dein Antwort ❤️ dachte jetzt kommen Kommentare mit auf gar kein Fall essen 😂
Hey! Ein grüner Apfel um diese Uhrzeit ist absolut okay – vor allem, wenn du richtig Hunger hast. Er hat wenig Kalorien, viele Ballaststoffe und hält dich ein bisschen satt, ohne deinen Fortschritt beim Abnehmen zu stören. Besser ein Apfel als mit knurrendem Magen schlafen oder später Heißhunger bekommen. Wenn du öfter spät Hunger hast, könntest du tagsüber mehr Eiweiß einbauen – das macht länger satt. Mach dir keinen Stress, du machst das gut!
Also wenn du Hunger hast kannst du entweder ein großes Glas Wasser trinken oder eine Tasse Tee (ohne Zucker). Das hemmt das Hungergefühl etwas. Aber wenn du den Apfel essen möchtest dann mach das, es ist nur ein Apfel und der ist gesund
Dem Apfel ist völlig egal wie spät es ist und jedem anderen Lebensmittel auch.
Du kannst jetzt auch ein Glas Nutella essen solange du im Defizit bist.
Für die Diät auf jeden Fall, aber natürlich auch darauf achten sich zumindest meistens gesund zu ernähren :)
Was die Gesundheit betrifft wäre das gut, abnehmen kann man aber trotzdem.
genau richtig um die Uhrzeit aber am besten NACH dem Zaehneputzen...
Aber ich wusste nicht das reiswaffeln kalorienarm sind danke für den Tipp werde Montag mir dann welche kaufen :)