Esse ich zu viele früchte?

Früchte sind ja gesund doch manchmal hab ich das gefühl ich würde zu viel davon esse ich esse meistens so am tag 2 bananen einen apfel und eine orange an manchen tagen esse ich auch drei äpfel und einen organe und eine banane und an manchen drei kiwis ein apfel und zwei orangen .Esse ich zu viel obst oder ist dass noch eine ausgewogene Menge

Answer 1

[Talas75]

Finde ich nicht zu viel, selbst esse ich zum Frühstück und Mittag nur Obst und fast die doppelte Menge als du und fühle mich gut dabei.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Seit 2013 lebe zu 80% vegetarisch und Rohkost

Answer 2

[Lars478]

Hey nein Obst ist gesund,😊

Answer 3

[PachamamaSquaw]

Hallo kikiiii154, 👋

Esse ich zu viele Früchte?

ja!

Früchte sind ja gesund doch manchmal hab ich das gefühl ich würde zu viel davon esse

Dein Gefühl täuscht dich nicht.

ich esse meistens so am tag 2 bananen einen apfel und eine orange

Ist zuviel.

an manchen tagen esse ich auch drei äpfel und einen organe und eine banane

Ist zuviel.

und an manchen drei kiwis ein apfel und zwei orangen .

Ist auch zuviel.

Esse ich zu viel obst

Ja.

oder ist dass noch eine ausgewogene Menge

Nein.

Empfohlen werden täglich

👉 2 Handvoll Obst/Früchte.

Du isst aber die doppelte

bis dreifache Menge!

Lies mal bitte hier:

https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/ndr-moderatorin-vera-cordes-zu-viel-fruktose-im-koerper-apfel-dilemma-foerdert-fettleber-und-diabetes_id_24448899.html

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LG 🙋🏻‍♀️🪶

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – Tägliches berechnen ALLER Kohlenhydrate

Comments

[Talas75]

Das ist doch nur theoretisches Wissen und durch keinerlei Erfahrung belegt.

Answer 4

[Junko977]

Wenn du damit gut klarkommst und sonst nicht besonders viel Zucker zu dir nimmst ist das ok

Woher ich das weiß: Hobby – Ich interessiere mich für verschiedene Ernährungs Arten

Answer 5

[Apollo797]

Ist noch ausgewogen.