Und wieviel kosten sie? Danke schonmal

Hi,

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LG

GivenTaken

Esse Morgens 4 Scheiben Roggenbrot, 1 Avocado, 200g Harzer Käse. An anderen Tagen Morgens 500g Skyr mit Buchweizenflocken ca. 100g, 1 Banane und Nüsse.

im Laufe des Tages, Mittags fast nur Obst( Banane, Apfel, Orange)

Nach der Arbeit kurz vor dem Training so 4 Datteln mit bisi Nüssen.

und Nach dem Training oft Gemüse (Brokkoli, Süßkartoffel, Karotten) Rinderhack 250g dazu Buchweizen, Linsen so 150-250g . + Tomaten, Gurke und Feta(80g) als Salat zubereitet

Danke im Voraus! :)

Früchte sind ja gesund doch manchmal hab ich das gefühl ich würde zu viel davon esse ich esse meistens so am tag 2 bananen einen apfel und eine orange an manchen tagen esse ich auch drei äpfel und einen organe und eine banane und an manchen drei kiwis ein apfel und zwei orangen .Esse ich zu viel obst oder ist dass noch eine ausgewogene Menge

Meistens gibt’s nur Pizza, Penne, Lasagne etc. Ich möchte aber etwas gesundes essen…..habt ihr mir einen Vorschlag?

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