Abschlussprüfungen Angst?
Hey, ich schreibe morgen meine 2. Abschlussprüfung, 1. war mündlich englisch, das jetzt ist Kunst praktisch und mir flattern so die Nerven, ich hab grad so Angst davor. Wie komme ich runter? Wie mach ich das morgen? Ich schreibe 4h, was mach ich wenn die Depression mittendrin kickt?
2 Antworten
Einfach dranbleiben. Versuch vorher etwas zu tun was dich entspannt wie z. B. Musik hören. Viel Glück!
Hallo,
geh eine Runde an die frische Luft und mach Dir danach einen heißen Tee. Versuche, Dich möglichst zu entspannen. Du kannst Dir in der Prüfung eine kurze Pause gönnen und dabei gut durchatmen. Es wird schon klappen.
Probier demnächst einmal progressive Muskelentspannung, autogenes Training oder Qi Gong aus. Letzteres mache ich schon lange, und es hilft mir.
Alles Gute für morgen und für Deine Zukunft.