3 Wochen Pause(gym) war schon Push trainieren heute, soll ich direkt morgen pull machen?

Hi, meine simple Frage ist, ob es besser wäre wenn ich morgen nicht gehe, um z.B zu regenerieren vom Push Muskelkater, bis ich wieder meinen Pull Tag trainieren kann. Oder kann ich einfach normal pull morgen machen?

Answer 1

[Coa92]

An sich ist genau das der Sinn von dem Split, dass du am Folgetag die Muskelgruppen trainieren kannst, welche zuvor nicht belastet wurden.

Also ja, ich würde hingehen an deiner Stelle.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 2

[Backbrot486947]

Nein!!!? Du kannst dich dabei stark verletzen