Nehme ich so zu, wenn ich an zwei Tagen Abends sehr viele Süßigkeiten essen würde und leicht mehr Kalorien esse, als ich verbrauche?
Ich habe heute den ganzen Tag lang gegessen was ich wollte und bisschen gecheatet und halt Kleins bisschen mehr als ich verbrauche gegessen (habe keine kcal gezählt, aber ich bin mir sicher, dass ich über 2000 kcal lag) was aber nur an Süßigkeiten liegt und gestern habe ich das auch, aber natürlich ist es ja so, das man ja in zwei Tagen nicht zunimmt wenn man zweimal bisschen zu viel isst.
Aber nun kommt mein Problem: ich habe heute und gestern am ABEND sehr viele Süßigkeiten gegessen😅 und gerade auch noch und man würde doch sicher zunehmen wenn man Abends vor dem Schlafengehen sehr sehe viele Süßigkeiten isst, weil man dann ja die Energie nicht mehr braucht also lagert der Körper die ein wenn man am Abend sehr viele Süßigkeiten isst. Würde man, wenn es an einem Tag passieren würde wenn man Einmal so 500 - 1000 kcal in Süßigkeiten an einem Abend essen würde zunehmen und würde man dann auch dicker werden, wenn man einmal am Abend sehr viele Süßigkeiten isst?
4 Antworten
grundsätzlich nimmt man zu wenn man sehr viel mehr zu sich nimmt als man verbraucht.
wenn du also 2 tage hintereinander 500-1000 kcal süßes isst, und dich danach überhaupt nicht bewegst kann es schon sein das du ein wenig zugenommen hast (bei 2 abenden aber sehr sehr wenig)
wenn du das jeden abend machen würdest wirst du warscheinlich zunehmen
wenn du allerdings so viele süßigkeiten isst aber voll die gymratte bist und voll viel sport machst dann wird es warscheinlich nicht so einen großen unterschied machen, weil du dann sehr viel mehr kcal verbrauchst als wenn du nix sportliches tust
Hey,
Erstmal: Du machst dir viel zu große Gedanken ums Essen.
Jeder Mensch kann sich mal die einen oder anderen Tage mal etwas gönnen.
Und nein, nur weil du mal an 2 Tagen viel gegessen hast nimmst du nicht direkt zu.
Kommt das aber häufiger vor, dann ja.
Bitte mach dir keine großen Sorgen ums essen, du brauchst auch keine Kalorien zu zählen.
In dem Alter darf man auch mal Lust haben auf was süßes.
Alles Gute.
LG Josi.
Welche Süßigkeiten? Da muss man schon unterscheiden. Mit Schokolade wird man schnell dick, weil die viel Fett hat. Mit Lakritz und Weingummi ist das unwahrscheinlicher, da diese fettfrei sind.
Hallo LinniKpop, mach dir keine Sorgen, solange es nicht dauerhaft ist ist sowas mal ok. Ist doch toll wenn es dir schmeckt! Am wichtigsten ist eine ausgewogene Ernährung (Obst, Brot, Nudeln etc von allem ein bisschen halt) ich hab auch manchmal so Tage wo ich sehr viel esse aber an anderen Tagen wenig. Liebe Grüße :)